PROGRAMA DE EXAMEN PARA PASE DE GRADO A CINTURÓN NEGRO
1º DAN
Contenidos oficiales para el examen de paso de grado a cinturón negro 1º dan de judo
NAGE WAZA 1º DAN
Todas las técnicas se realizarán en estático y en un desplazamiento.
De las 12 técnicas el tribunal preguntará como mínimo 5.
KIHON (Fundamentos)
kumikata
shesei
Kuzushi-Tsukuri-Kake
Shintai Tai-sabaki
TOKUI WAZA
Técnica especial de Judo pie, que el candidato desarrollará ampliamente con dos desplazamientos, dos
Renraku waza y Renzoku waza, antes y después del tokui waza, dos defensas, dos contras y un
encadenamiento pie suelo.
TE WAZA
SEOI NAGE
TIA OTOSHI
IPPON SEOI NAGE
KOSHI WAZA
O GOSHI
UKI GOSHI
KOSHI GURUMA
USHIRO GOSHI
ASHI WAZA
O UCHI GARI
KO UCHI GARI
HIZA GURUMA
O SOTO GARI
O SOTO OTOSHI
KATAME WAZA 1º DAN
Uke siempre realizará uno o más intentos de salida o defensa. Se preguntará 2 inmovilizaciones, 1 luxación y 1 estrangulación.
KIHON (Fundamentos)
Es necesario llevar preparado el siguiente temario: bases de las inmovilizaciones, bases de las estrangulaciones y bases de las luxaciones.
TOKUI WAZA
Técnica especial de judo suelo forma fundamental, que el candidato realizará con dos movimientos de ataque, dos defensas, encadenamiento con otras técnicas y dos salidas
OSAEKOMI WAZA
kesa gatame y salida
kami shiho gatame y salida
kuzure kesa gatame y salida
yoko shiho gatame y salida
tate shiho gatame y salida
SHIME WAZA
KATA JUJI JIME
GYAKU JUJI JIME
NAMI JUJI JIME
HADAKA JIME
KANSETSU WAZA
UDE HISHIGI JUJI GATAME
UDE GARAMI
KATA (el tribunal podrá preguntar algún grupo de Uke)