Cómo atar un cinturón de judo

Si acabas de empezar o llevas poco tiempo en el mundo de las artes marciales, es normal que aún te resulte complicado atarte el cinturón (obi) correctamente. Pero no te preocupes, es algo que nos ha pasado a todos al principio. Por eso, a continuación te enseñamos cómo atar un cinturón de judo de la manera más sencilla. Ya verás que con un poco de práctica sale solo.

Pasos para atar el obi

Paso 1

Para colocar correctamente el obi, lo más fácil es sujetarlo con las manos a los lados del eje central y tirar alrededor de la cintura desde delante

Paso 2

A continuación, comenzamos a tirar firmemente desde delante pasando los dos extremos alrededor de la espalda

Paso 3

Pasamos un extremo por encima del otro y hacia arriba entre el cuerpo y la parte del cinturón que rodeaba originalmente la cintura.

Sabemos que es mucho más fácil si te lo enseñamos en video. Por eso, nuestra compañera nos deja este tutorial para que podáis practicar.

Escoge la talla adecuada de cinturón

Sin embargo, para que el nudo quede perfecto, debes tener en cuenta que la talla de tu cinturón sea la correcta. A veces, la frustración de un principiante porque el cinturón se le desata no se debe a un nudo mal hecho, sino a un obi demasiado corto o muy rígido. Por eso, elegir la talla correcta de tu obi es un paso clave. Ten en cuenta, que un cinturón demasiado corto se desatará constantemente aunque lo hayas atado bien y uno muy largo puede ser incómodo y antiestético.

Existe una fórmula estándar utilizada por fabricantes como Adidas que garantiza que el cinturón tenga la longitud suficiente para dar dos vueltas y dejar los extremos recomendados.

(contorno de tu cintura x2) + 95

Por ejemplo, si tu cintura mide 80 cm, el cálculo sería (80 x 2) + 95 = 255cm. En este caso, sería recomendable un cinturón de 260 cm. Aquí te mostramos una tabla para usar como guía por estatura :

Consejos para ajustar el cinturón

Pruébatelo con el judogi puesto: No midas tu cintura sobre tu ropa de calle. El grosor de la chaqueta del judogi añade varios centímetros más al contorno.

Encogimiento: No olvides que los cinturones 100% algodón pueden encoger su tamaño tras los primeros usos debido al sudor y la humedad.

Comodidad: Al ajustar bien tu cinturón podrás respirar profundamente y hacer movimientos de flexión y proyecciones cómodamente. Ten en cuenta que tiene que estar bien firme para mantener las solapas del judogi en su sitio durante el randori.

Ahora que ya sabes cómo atar tu cinturón y conoces bien tu talla, ¡solo queda entrar en el tatami y seguir aprendiendo!

Fuentes

Marwood, Des. Judo. Iniciación y perfeccionamiento. 2019